房屋貸款

　　王興付是山東人，10年前她在建築工地上幹活，天天與各種建材打交道。現在，王興付已從事月嫂工作整整10年了，親手照料了近百個孩子。
　　月子餐對產婦來說至關重要，王興付說，在產後的不同時期，女人的身體會發生不同的變化，所以月子餐的食譜應根據這種變化科學搭配。“月嫂應該用心照顧每一位新媽媽和寶寶，用我的行動來回報顧客對我的信任。給她們做好月子餐就是一種實實在在的關照。”
　　王興付說，產後前三周的飲食最為重要，講究也特別多。
　　產後第一周：不論是哪種分娩方式，新媽媽在最初的幾天里會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下油膩的“補食”只會讓胃口更加減退。在產後的第一周里，可以吃些不油膩的葷食，如肉片、肉末，或者把瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，做出口味清爽、營養均衡的月子餐。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用，可以適當多吃。本階段的重點是開胃而不是滋補，只有胃口好，才會食之有味，利於吸收。
　　產後第二周：進入月子的第二周，媽媽的傷口基本愈合了。經過上一周的精心調理，胃口應該明顯好轉。這時可以開始多吃補血食物，調理氣血。蘋果、梨、香蕉能減輕便秘癥狀又富含鐵質，動物內臟更富含多種維生素，是完美的維生素補劑和補血劑。
　　產後第三周：寶寶長到半個月以後，胃容量增長了不少，吃奶量與時間逐漸建立起規律。媽媽的產奶節律開始日益與寶寶的需求合拍，反而覺得奶不漲了。其實，如果寶寶尿量、體重增長都正常，兩餐奶之間很安靜，就說明母乳是充足的。免不了有些媽媽會擔心母乳是否夠吃，這時完全可以開始吃催奶食物了。
　　王興付說，切記不要產後立即喝催奶的湯，新媽媽大多乳腺管還未完全通暢，不要太急著喝催奶的湯，不然在產後兩三天的漲奶期可能會痛。
　　■月嫂心裡話
　　認真做好每一頓月子餐
　　同樣身為女人，王興付深知做媽媽的辛苦。
　　王興付說，做一名優秀的月嫂需要愛心、細心和責任心，應該全心照顧每一位新媽媽和寶寶，用我的行動來回報顧客對我的信任。
　　“認認真真給新媽媽做好每一頓月子餐就是一種實實在在的回報。”王興付說。
　　京華時報記者葉洲　　（原標題：王興付：產後三周飲食最重要）